تحویل اکسپرس

تحویل فوری و سالم محصول

پرداخت مطمئن

پرداخت از طریق درگاه معتبر

ضمانت کیفیت

تضمین بالاترین کیفیت محصولات

پشتیبانی

پشتیبانی تلفنی

پاورپوینت در مورد نرمش



شناسه محصول: 591892
موجود

پاورپوینت در مورد نرمش

برای مشاهده ضمانت خرید روی آن کلیک نمایید

قیمت : 12000تومان

برچسب ها :

پاورپوینت در مورد نرمش

پاورپوینت در مورد نرمش

پاورپوینت در مورد نرمش

فرمت فایل :powerpoint (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد صفحات 38 صفحه

 

صورت و گردن

ابروهایتان را بالا بکشید و چشمانتان را تا حد ممکن باز کنید
دهانتان را باز کنید و زبانتان را بیرون بکشید
5 تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید
3 تا 5 بار این حرکت را تکرار کنید

مستقیم بنشینید یا بایستید
سر خود را مستقیم به عقب بکشید طوری که حالت غبغب پیدا کنید
 5 تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید
3 تا 5 بار این حرکت را تکرار کنید

مستقیم بنشینید یا بایستید
آهسته سر خود را به جلو خم کنید   طوری که احساس کشش در گردن داشته باشید
 10 ثانیه در این وضعیت بمانید
به حالت اول برگردید و استراحت کنید
 آهسته سر خود را به عقب خم کنید
آهسته دهان خود را باز و بسته کنید
 5 تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید
3 تا 5 بار این حرکت را تکرار کنید

و...


خرید آنلاین


سایر محصولات

تمرینات کششی و چگونگی انجام آن


تمرینات کششی و چگونگی انجام آن در حجم 60 صفحه و در قالب word و قابل ویرایش و با قسمتی از متن زیر:بیشتر انجام دهید.آغازبرای هر فعالیتی آغازی وجود دارد كه هر گاه این آغاز درست انجام شود،‌ استمرار فعالیت شیرین تر و آسانتر خواهد بود. در آغاز مهم ا

ادامه مطلب  
شناسه محصول: 581 موجود

آموزش جامع لاغر شدن


قیمت : 18,800تومان




برچسب ها :آموزش جامع لاغر شدن ,













توضیحات محصول







ادامه مطلب  
دانلود مقاله ورزش در دوران بارداری و پس از زایمان


مقدمه:ورزش‌ یك‌ اصل‌ مهم‌ در زندگی‌ اغلب‌زنان‌ است‌. گر چه‌ نگرانی‌هایی‌ در موردانجام‌ برخی‌ از انواع‌ تمرینات‌ ورزشی‌در طی‌ دوران‌ حاملگی&

ادامه مطلب  
تحقیق در مورد نرمش و كمردرد


لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 4 صفحه
 قسمتی از متن .doc : 
 
نرمش و كمردرد

     در دو بخش پیشین، در مورد بیماری كمردرد و رعایت نكته‌های

ادامه مطلب  
پاورپوينت کامل و جامع با عنوان اصول و مبانی تمرین در 56 اسلاید


       نرمش (به انگلیسی: Exercise) یا حرکت ورزشی هر نوع فعالیت بدنی است که آمادگی جسمانی، تندرستی و سلامت کلی را افزایش داده یا حفظ می کند. همچنین اصطل

ادامه مطلب  
دانلود نرم افزار نرمش های محل کار


     نشستن های طولانی مدت باعث ایجاد ورم قوزک پا، واریس و پوکی استخوان ناشی از کم تحرکی می شوند نرم افزار نرمش های محل کار نتایج نشان می دهد که مدت زمان نشستن، بخصوص نشستن طولانی مدت و بی وقفه در پشت میز کار، ع

ادامه مطلب  
ورزش صبحگاهی کودکان(موزیکال و انیمیشن)


"ورزش صبحگاهی" به فعالیت‌ها و تمرینات جسمانی سبك گفته می‌شود كه در ابتدای صبح انجام می‌گیرد.  با نقش مؤثری كه این نوع تمرینات در تندرستی و نشاط ایفا می‌كند، باعث شده تا ورزش صبحگاهی به عنوان یك پدیده جهانی معرفی شود

ادامه مطلب  
پاورپوينت حسابداری زیست محیطی


دانلود پاورپوينتپاورپوينت حسابداری زیست محیطی مقدمه:حسابداری محیط زیست چیست؟تاریخچه حسابداری محیط زیست:دلایل سودمندی حسابداری زیست محیطی:معانی متفاوت حسابداری محیط زیست:حسابداری درآمد ملی:حسابداری مالی زیست محیطی :حسابداری مدیریت:تعریف حسابداری

ادامه مطلب  
بزرگترین نرمش قهرمانانه ی تاریخ (صلح امام حسن ع با معاویه)


صلح بین امام حسن مجتبی ع ومعاویة بن ابی سفیانبزرگترین عزتمندترین وقهرمانانه ترین نرمش تاریخ ترجمه ی آیت الله سید علی خامنه ایرهبرمعظم انقلاب اسلامیهمراه مفاد وشرایط صلح نامهدرمورد صلح بین امام حسن مجتبی ع و معاویة

ادامه مطلب  
مقاله اصول و فنون مذاکره


اصول و فنون مذاکرهچکیده دنیایی كه در آن زندگی می كنیم شاهد تحولات شگرفی است . سرعت این تحولات روز به روز بیشتر می شود به طوری كه به هیچ وجه با گذشته های دور قابل قیاس نیست . اگر بخواهیم آمادگی همراهی و توان لازم برای همگامی با این تحولات داشته باشیم به ن

ادامه مطلب  
logo-samandehi